Saluti. Arrivederci a presto
Esercizio 18: automassaggio per i piedi.
Esercizio 17: automassaggio per le mani.
Esercizio 16: automassaggio per la colonna cervicale e le spalle.
Esercizio 15: rilassamento per occhi affaticati, secchezza oculare, cefalea muscolo tensiva. Metodo Bates. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 14: rilassamento per la sera. Ri-Educazione al movimento in casa
Esercizio 13: mobilizzazione della colonna cervicale, le spalle e le scapole. Ri-Educazione al movimento in casa.
Esercizio 12: Esercizio di scarico della colonna vertebrale. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 11: Esercizi per le spalle e la colonna cervicale. Ri-Educazione al movimento in casa.
Esercizio 10: Mobilità delle anche e delle ginocchia. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 9: Esercizio di pronto soccorso: colonna vertebrale, spalle e ginocchia. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 8: Lavoro sulla colonna vertebrale: le anche ed il bacino. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 7: Stimolare la circolazione nelle gambe, posizione supina. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 6: Come sedersi correttamente sul divano. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 5: Rilassamento guidato. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 4: Come salire e scendere correttamente le scale. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 3: Come sedersi correttamente sulla sedia. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 2: Stimolare la circolazione nelle gambe, stazione eretta. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Esercizio 1: Movimenti di vita quotidiana appena alzati. Esercizi per la colonna vertebrale, piccoli dolori e rigidità. Ri-Educazione al Movimento in casa.
Metodo Bates - Maria Grazia Gentile & EcologiaInViaggio " Il Magico Vedere".
Metodo Bates 2014 - Maria Grazia Gentile & EcologiaInViaggio "Il Magico Vedere"
SECONDA GIORNATA EUROPEA METODO BATES - 20/09/2015
